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六安太阳红舞蹈艺术中心

安徽省舞蹈家协会优秀示范教学单位丨教育局批准专业少儿舞蹈学校

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拉丁舞(中、高级)班


  招生对象:6周岁半以上(有一定的舞蹈培训基础

  开设课程:拉丁舞作为一种风靡全世界的体育舞蹈,其受众面广,形式丰富、情感强烈。本班立足于拉丁舞系统性教学,增强学生的灵活性、柔韧性和爆发力。进一步培养学生的玲珑曲线和优雅气质。使学通过艺术的熏陶逐渐形成对于美的全面认知,真正能够热爱生活,健康成长。

  无论是从生理、心理或社交的观点来看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处,归纳如下:

  对身体的益处
  拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
  对心理上的益处
  自尊:跳拉丁舞使别人对你刮目相看,使自己对自己有更深一层自我价值的发现。
  自信:很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历,它是美国十大恐惧之一,通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
  轻松的社交:舒适轻松的社交是个人四大需求之一,跳舞使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力。
  放松精神:面对工作、生活巨大压力,人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态,在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,使心理上得到调整。
  拉丁舞是一项老少皆宜的活动,对各个年龄段的人都有益处。
  对幼儿少年:可以强身健体,避免过度肥胖或瘦弱,可以克服不爱动、不爱说话、孤癖

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